瞑想。 その言葉を聞いて、「宗教臭い〜」とか「なんか胡散臭い〜」とかいうイメージを浮かべちゃう人は多いでしょう。 恥ずかしながら、昔は私もそのイメージを持った一人でした。 今回紹介する本はこちら。 J・カバットジンのマインドフルネスストレス低減…