科学
脳科学に関する一般書の中でも、濃い。 その一言が、 ジョン・アーデン著 THE BRAIN BIBLE を一通り読んだ後の印象でした。 普段の生活をいかに良いものにするか、 そのための脳科学的TIpsがふんだんに詰まっています。 日常生活を充実させるための最新科学…
私たち人間には、自分をコントロールする司令塔「前頭前野」が備わっています。 そのおかげで、私たちはデパ地下に漂うあま〜いスイーツの匂いに抗うことができます。 「今はダイエット中なんだから、食べるのはやめよう」と。 その自分の意思をコントロール…
久々のエントリー。 最近は、ケリー・マクゴニガル教授の著書に感動を覚える日々が続いています。 今回取り上げる本は、約4年前に日本語訳された代表的なベストセラー、 スタンフォードの自分を変える教室 ケリー・マクゴニガル著 です。 昨年文庫化された…
コンフォート・ゾーンという言葉を知っていますか。 文字どおり、「居心地のいい場所(Comfort Zone:快適な 地域)」 という意味なのですが、 人は何かを身につける時、このコンフォートゾーンの外側でどれだけ努力できるかが その人の成長度を左右すること…
暗記、と聞くと、 高校時代にターゲット1900という単語帳を、 ボロボロになるまで何度も読み返していたあの頃を思い出します。 毎日頑張って覚えようとしてるのに、なかなか覚えられない。 誰しも一度はそんな経験をしたことあるのではないでしょうか。 …