つんどく、よんどく?

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ライフハックのヒントが詰まった最新脳科学【ブレイン・バイブル】

脳科学に関する一般書の中でも、濃い。 その一言が、 ジョン・アーデン著 THE BRAIN BIBLE を一通り読んだ後の印象でした。 普段の生活をいかに良いものにするか、 そのための脳科学的TIpsがふんだんに詰まっています。 日常生活を充実させるための最新科学…

望んだ自分になるための、自己コントロール力を復活させる魔法の言葉【スタンフォードの自分を変える教室 ver.2】

私たち人間には、自分をコントロールする司令塔「前頭前野」が備わっています。 そのおかげで、私たちはデパ地下に漂うあま〜いスイーツの匂いに抗うことができます。 「今はダイエット中なんだから、食べるのはやめよう」と。 その自分の意思をコントロール…

あなたを襲うモラル・ライセンシングの危険性とは。【スタンフォードの自分を変える教室 ver.1】

久々のエントリー。 最近は、ケリー・マクゴニガル教授の著書に感動を覚える日々が続いています。 今回取り上げる本は、約4年前に日本語訳された代表的なベストセラー、 スタンフォードの自分を変える教室 ケリー・マクゴニガル著 です。 昨年文庫化された…

コンフォートゾーンの外側に出るためにはどうしたらいいか。

コンフォート・ゾーンという言葉を知っていますか。 文字どおり、「居心地のいい場所(Comfort Zone:快適な 地域)」 という意味なのですが、 人は何かを身につける時、このコンフォートゾーンの外側でどれだけ努力できるかが その人の成長度を左右すること…

効率良く覚えたいなら、記憶のメカニズムを知っとくべし。

暗記、と聞くと、 高校時代にターゲット1900という単語帳を、 ボロボロになるまで何度も読み返していたあの頃を思い出します。 毎日頑張って覚えようとしてるのに、なかなか覚えられない。 誰しも一度はそんな経験をしたことあるのではないでしょうか。 …